Kategoria: Bez kategorii
-
Jak zadbać o regenerację mięśni po intensywnym treningu?
Każdy, kto aktywnie trenuje, powinien pamiętać, że regeneracja mięśni po treningu jest równie ważna, jak sam wysiłek fizyczny. Jako fizjoterapeuta często spotykam osoby, które zaniedbują ten aspekt treningu, narażając się tym samym na kontuzje, przemęczenie i spadek formy. W artykule przedstawię Ci sprawdzone metody regeneracji mięśni po wysiłku oraz pokażę, jak fizjoterapia może przyspieszyć ten…
-
Rehabilitacja po urazach – czego można oczekiwać z perspektywy fizjoterapeuty?
Urazy – bez względu na ich przyczynę, czy to podczas uprawiania sportu, po wypadku, czy codziennych aktywnościach – znacząco wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie. Jako fizjoterapeuta chciałbym przedstawić najważniejsze informacje na temat tego, jak przebiega rehabilitacja pourazowa, jakie są jej etapy oraz czego można się po niej spodziewać. Czym jest rehabilitacja pourazowa? Rehabilitacja pourazowa to…
-
Jak fizjoterapia pomaga w leczeniu bólu przewlekłego?
Ból przewlekły to coraz bardziej powszechny problem, z którym zgłasza się coraz więcej pacjentów. Jest to złożona dolegliwość, znacząco obniżająca jakość życia, utrudniająca codzienne funkcjonowanie i wpływająca negatywnie na kondycję psychiczną. Według najnowszej definicji Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu (), ból to: „Nieprzyjemne doznanie czuciowe i emocjonalne związane z rzeczywistym lub potencjalnym uszkodzeniem tkanek lub przypominające…
-
Jakie ćwiczenia na ból pleców polecam swoim pacjentom?
Jako fizjoterapeuta często spotykam się z pytaniem, jakie ćwiczenia na ból pleców są najbardziej skuteczne, zwłaszcza u osób króre z bólem ograniczającym sprawność mierzą się po raz pierwszy. Bóle pleców i karku to dolegliwości, z którą w moim gabinecie pojawia się coraz więcej młodych osób. Najczęściej wynika on ze stylu życia – wielogodzinnego siedzenia przy…
-
Dlaczego warto korzystać z terapii manualnej?
Terapia manualna jest jedną z najbardziej cenionych metod fizjoterapeutycznych, wykorzystywanych w leczeniu bólu kręgosłupa, stawów oraz minimalizacji napięcia mięśniowego. W mojej praktyce fizjoterapeutycznej, czy w przychodniach, czy u moich prywatnych pacjentów często stosuję techniki terapii manualnej, którzy dzięki niej odzyskują komfort życia oraz sprawność ruchową. Jako certyfikowany terapeuta metody Maitland® chcę pokazać Ci, czym charakteryzuje…
-
Fizjoterapia sportowa – jak szybko i skutecznie wrócić do formy po kontuzji?
Jako fizjoterapeuta spotykam osoby, które chcą szybko wrócić do treningów po kontuzji. Zarówno zawodowcy, jak i osoby trenujące amatorsko, zmagają się z bólem, ograniczeniami ruchowymi oraz frustracją wynikającą z przerwy w aktywności. Dlaczego warto skorzystać usług fizjoterapii sportowej? W swojej praktyce fizjoterapeutycznej wielokrotnie przekonałem się, że im szybciej rozpoczniemy rehabilitację, tym szybszy będzie powrót do…
fizjoKielich 